За днешният ден е обявен код оранжево в почти цяла България, а за областите Плевен, Русе, Велико Търново и Благоевград е обявен код от третата и най-висока степен – червен.
Лятото е време за ваканции и забавления, но с нарастването на температурите могат да възникнат сериозни рискове за здравето. Националните метеорологични служби често издават предупреждения за опасно горещо време, обозначени с кодове оранжево и червено. Какво означават тези кодове и какво трябва да направим, за да се предпазим?
Какво означават кодовете оранжево и червено?
- Код оранжево се издава при прогнозиране на високи температури, които могат да бъдат опасни за здравето, особено за уязвимите групи като възрастни хора, малки деца и хора със сърдечно-съдови заболявания. Този код сигнализира за риск от топлинен стрес и препоръчва повишено внимание.
- Код червено е най-високото ниво на предупреждение и се издава при екстремно високи температури, които могат да представляват сериозна опасност за здравето на всички, без значение от възрастта или здравословното състояние. При този код е необходимо вземането на спешни мерки за предпазване.
Какво да правим по време на код оранжево и червено?
- Останете вътре в най-горещите часове: Препоръчително е да избягвате излизането навън между 11:00 и 16:00 часа, когато температурите са най-високи.
- Пийте много течности: Пиенето на вода е от съществено значение, за да предотвратите дехидратация. Избягвайте алкохол и напитки с кофеин, тъй като те могат да допринесат за дехидратация.
- Носете подходящо облекло: Изберете леки, светли и свободни дрехи, които позволяват на тялото да диша. Шапка с широка периферия и слънчеви очила също могат да помогнат да се предпазите от слънцето.
- Използвайте слънцезащитен крем: Нанесете слънцезащитен крем с висок SPF на всички открити части на кожата, за да избегнете изгаряния.
- Търсете сянка и прохлада: Ако сте навън, опитайте се да стоите на сянка. Посещението на климатизирани места като молове, библиотеки или кина също може да помогне.
- Вземете прохладен душ или вана: Това може да помогне за намаляване на телесната температура.
- Следете здравословното си състояние: Обърнете внимание на симптоми като силно потене, слабост, виене на свят, главоболие, гадене или припадък. При поява на тези симптоми потърсете незабавно медицинска помощ.
- Грижете се за уязвимите хора: Проверявайте редовно възрастните членове на семейството, малките деца и хората със здравословни проблеми, за да се уверите, че се справят добре с горещината.
Допълнителни съвети
- Охладете дома си: Използвайте вентилатори или климатици, за да поддържате дома си прохладен. Затворете щорите и завесите през деня, за да блокирате директната слънчева светлина.
- Избягвайте интензивни физически активности: Ако трябва да извършвате физически дейности, направете го рано сутрин или късно вечер, когато температурите са по-ниски.
- Обърнете внимание на домашните любимци: Уверете се, че и те имат достъп до сянка и прясна вода.
Заключение: Горещото време може да бъде опасно, но с правилните мерки и предпазни действия можем да се защитим. Вслушвайте се в предупрежденията на метеорологичните служби и бъдете внимателни, за да осигурите безопасността си и тази на близките си.