Есента наближава и отново идва моментът, в който ще трябва да преместим стрелките на часовниците си. През 2025 година България ще премине към зимно часово време в нощта между 25 и 26 октомври. Точно в 4:00 часа сутринта стрелките се връщат един час назад – на 3:00 часа. Така ще спим с час повече, но вечерите ще се стъмва по-рано.
Смяната на времето се прави два пъти годишно. През пролетта, в последната неделя на март, преминаваме към лятно часово време, като тогава местим стрелките с час напред. През есента, в последната неделя на октомври, връщаме стрелките назад и така започва зимният часови период.
Целта на промяната е по-добро използване на дневната светлина и икономия на електроенергия, макар че през последните години все по-често се обсъжда дали това все още има реален ефект. Европейският съюз дори постави на дневен ред идеята за премахване на смяната на часовото време, но засега тя продължава да се прилага.
Лекарите напомнят, че смяната на времето може временно да повлияе на съня и биоритъма. Затова е добре да подготвим организма си с плавен преход – да си лягаме и ставаме малко по-рано или по-късно няколко дни преди промяната.
Така че, ако искаш да си точен и спокоен – запомни датата: на 26 октомври 2025 г. връщаме стрелките с един час назад. Добра новина е, че поне този път ще имаме един час повече сън!
Снимка: Pixabay
