Август е месецът, в който слънцето е щедро и дълго ни дарява със своите лъчи. Именно тогава мнозина искат да постигнат красив и равномерен тен, който да подчертае естествената им визия и да напомня за безгрижните летни дни. Но за да изглеждаме добре, без да излагаме здравето си на риск, е важно да подходим разумно.
Първата и най-важна стъпка е да използваме подходящ слънцезащитен крем. Много хора вярват, че ако се намажат с висок фактор, няма да почернеят, но истината е точно обратната – кожата трупа тен по-бавно, равномерно и без опасност от изгаряне. SPF 30 е златната среда за повечето типове кожа.
Втората тайна е времето, в което се излагаме на слънце. Между 11:00 и 16:00 слънчевите лъчи са най-силни и опасни. Затова е най-добре да търсим слънце в по-ранните сутрешни часове или в късния следобед. Така ще избегнем зачервявания, петна и риск от преждевременно стареене на кожата.
Хидратацията също е ключова. Кожата, която е добре подхранена отвътре и отвън, почернява по-красиво и запазва тена по-дълго. Затова пийте достатъчно вода и използвайте лосиони с алое вера или кокосово масло след плаж.
Храната е още един съюзник на красивия тен. Моркови, кайсии, праскови и домати съдържат бета-каротин, който стимулира производството на меланин и придава естествен златист оттенък на кожата.
Не на последно място, тенът трябва да се трупа постепенно. Опитите за бързо изгаряне и „моментален загар“ обикновено завършват с болезнена кожа, лющене и вреда за здравето.
Август е чудесен месец за плажове, планински походи и разходки навън. С малко повече внимание можем да се радваме на красив, здравословен тен, който да остане спомен от лятото още дълго след като слънчевите дни отминат.
Снимка: Pixabay
