Тази нощ, в последния уикенд на март, официално казваме „довиждане“ на астрономическото време и настройваме часовниците си за лятото. Промяната се случва в ранните часове на неделята, когато преместваме стрелките с един час напред.
Кога точно се променя времето?
В 03:00 часа сутринта на 29 март (неделя) времето ще се промени на 04:00 часа. Това означава, че нощта ще бъде с един час по-къса, но в замяна на това слънцето ще залезе по-късно през следващите месеци.
Защо го правим?
Основната идея зад лятното часово време е по-ефективното използване на дневната светлина. Преместването на активните часове на човека по-близо до изгрева води до:
- Икономия на електроенергия за осветление.
- Повече време за активност на открито след края на работния ден.
- Подобрено настроение, благодарение на по-дългия престой на естествена светлина.
Как да се подготвим?
Макар смартфоните, таблетите и компютрите да се актуализират автоматично, физическото ни тяло понякога има нужда от време за адаптация. Експертите съветват в утрешния ден да не планирате твърде тежки задачи и да се опитате да прекарате повече време на чист въздух, за да помогнете на биологичния си часовник да влезе в новия ритъм.
Любопитен факт: В България лятното часово време е въведено за първи път през 1979 година. От 1997 година насам то започва в последната неделя на март и продължава до последната неделя на октомври.
