Ползите от приема на канела
Канелата е една от най-древните подправки, използвани не само в кухнята, но и като природно средство за здраве и тонус. Ароматът ѝ е топъл и уютен, но зад него се…
Биомаркерите са ключът към правилното лечение на рака на белия дроб
През ноември отбелязваме Световния месец за борба с белодробния карцином Ракът на белия дроб продължава да бъде едно от най-смъртоносните онкологични заболявания. Всяка година над 2 милиона души по света…
Топ 5 неща, които често подценяваме при грижата за любимците си
Домашните любимци са част от семейството. Tе споделят с нас радостите, трудните моменти и дори ежедневните дреболии, които правят живота по-смислен. Но колкото и да ги обичаме, често не осъзнаваме,…
Когато усмивката угасва: ранните признаци на депресия, които не трябва да подценяваме
Депресията не винаги идва внезапно и с гръм. Понякога тя се промъква тихо – през малките промени в поведението, в настроението, в начина, по който започваме да гледаме на себе…
10 най-любими вида чай и защо са истински еликсир за тялото и душата
Чаят е не просто напитка – той е ритуал, уют, здраве и баланс в чаша. От древни времена чаят се смята за символ на хармония и спокойствие, а днес е…
ВОДЕЩИ ЕКСПЕРТИ ОБСЪЖДАТ БЪДЕЩЕТО НА ОНКОЛОГИЧНИТЕ ГРИЖИ В БЪЛГАРИЯ НА НАЦИОНАЛЕН КОНГРЕС ПО ОНКОЛОГИЯ 2025
Най-новите тенденции в онкологията, възможностите на персонализираната медицина и приложението на биологични и таргетни терапии са във фокуса на Националния конгрес по онкология с международно участие, организиран от Българското онкологично…
Да спим в топла или студена стая: кое е по-здравословно и защо
Повечето специалисти по сън и здраве препоръчват по-хладна стая за сън, отколкото топла. Оптималната температура за нощен сън е около 16–19 градуса по Целзий. Това се дължи на естествения биологичен…
Колко вода трябва да пием на ден и как да разберем нуждите си
Дневната нужда от вода зависи от възрастта, пола, физическата активност, климатичните условия и здравословното състояние, но общото правило за здрави възрастни е около 1,5–2 литра вода на ден, което се…
Минимумът движение на ден и какво се случва с тялото, ако го пропускаме
Според Световната здравна организация, минимумът физическа активност за здрав възрастен е поне 150 минути умерено натоварване седмично, което се равнява на около 20–30 минути дневно. Това може да включва бързо…
Имаш паник атака или тревожност? Бърза техника за справяне
Когато паниката или тревожността ударят внезапно, най-важното е да запазите спокойствие и да се фокусирате върху настоящия момент. Една от най-ефективните и бързи техники е „5-4-3-2-1“. Тя работи чрез ангажиране…