През ноември отбелязваме Световния месец за борба с белодробния карцином Ракът на белия дроб продължава да бъде едно от най-смъртоносните онкологични заболявания. Всяка година над 2 милиона души по света…
Домашните любимци са част от семейството. Tе споделят с нас радостите, трудните моменти и дори ежедневните дреболии, които правят живота по-смислен. Но колкото и да ги обичаме, често не осъзнаваме,…
Депресията не винаги идва внезапно и с гръм. Понякога тя се промъква тихо – през малките промени в поведението, в настроението, в начина, по който започваме да гледаме на себе…
Чаят е не просто напитка – той е ритуал, уют, здраве и баланс в чаша. От древни времена чаят се смята за символ на хармония и спокойствие, а днес е…
Най-новите тенденции в онкологията, възможностите на персонализираната медицина и приложението на биологични и таргетни терапии са във фокуса на Националния конгрес по онкология с международно участие, организиран от Българското онкологично…
Повечето специалисти по сън и здраве препоръчват по-хладна стая за сън, отколкото топла. Оптималната температура за нощен сън е около 16–19 градуса по Целзий. Това се дължи на естествения биологичен…
Дневната нужда от вода зависи от възрастта, пола, физическата активност, климатичните условия и здравословното състояние, но общото правило за здрави възрастни е около 1,5–2 литра вода на ден, което се…
Според Световната здравна организация, минимумът физическа активност за здрав възрастен е поне 150 минути умерено натоварване седмично, което се равнява на около 20–30 минути дневно. Това може да включва бързо…
Когато паниката или тревожността ударят внезапно, най-важното е да запазите спокойствие и да се фокусирате върху настоящия момент. Една от най-ефективните и бързи техники е „5-4-3-2-1“. Тя работи чрез ангажиране…
Високото или ниското кръвно налягане често е знак, че тялото ни има нужда от баланс – и храната може да бъде ключът към него. Макар медикаментите да са важни, правилното…
